启东：红十字博爱伴夕阳：兴旺村博爱家园组织开展老年人健康知识活动

随着年龄的增长，身体机能逐渐发生变化，健康成为老年人生活的核心主题。11月24日上午，兴旺村博爱家园组织老年人参加健康知识活动，老年人拥有健康的身体，才能更好地享受晚年生活的惬意与美好。

兴旺村博爱家园邀请了唐医生为老年人科普一些简单的健康知识：一、饮食有讲究--老年人的消化系统功能有所减弱，新陈代谢速度减慢，因此饮食上需遵循“均衡、清淡、易消化”的原则，做到科学搭配，营养充足。二、运动巧选择--运动对老年人而言，不仅能增强体质、改善心肺功能，还能调节情绪、预防老年痴呆。但老年人身体机能特殊，运动时需“量力而行，安全第一”，避免剧烈运动和过度劳累。三、心理常调节--心理健康是老年人健康的重要组成部分，不良情绪如孤独、焦虑、抑郁等，不仅会影响心情，还可能诱发身体疾病。保持积极乐观的心态，是守护健康的“精神密码”。四、疾病早预防--老年人是慢性病的高发人群，如高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等，且部分疾病早期症状不明显，容易被忽视。因此，疾病预防的核心在于“早发现、早诊断、早治疗”，定期体检是重要手段。五、生活重细节--健康的生活习惯是守护老年人健康的“日常防线”，从细节入手，才能让健康融入生活的方方面面。

健康是晚年生活的基石，没有捷径可走，唯有融入日常，久久为功。希望每位老年人都能树立科学的健康观念，在饮食上精心搭配，在运动中适度适量，在心理上乐观豁达，在生活中注重细节，用健康的身体拥抱每一个美好的日子，享受幸福安康的晚年生活。