海安市：立发办事处界墩村博爱家园：用心守护 用爱陪伴

讲座伊始，红十字会志愿者以生动有趣的方式引入主题，强调了在孩子成长过程中，高质量陪伴的重要性。随后，志愿者围绕 “用心陪伴”“心灵约定”“自我调节” 三大核心主题展开深入讲解。

在 “用心陪伴” 环节，志愿者指出，真正的陪伴并非简单的 “在一起”，而是全身心的投入。志愿者建议家长们放下手机，每天留出专属的 “亲子时间”，通过倾听、交流和互动，了解孩子的内心世界。同时，志愿者分享了有效沟通的技巧，如使用 “我句式” 表达感受，避免指责和说教，让孩子感受到被尊重和理解。

“心灵约定” 部分，志愿者引导家长与孩子共同制定家庭规则和约定。约定应建立在平等、尊重的基础上，明确双方的责任和义务。通过共同遵守约定，不仅能培养孩子的规则意识，还能增进亲子间的信任和默契。

针对家长和孩子在生活中可能遇到的情绪困扰，志愿者在 “自我调节” 环节分享了实用的情绪管理方法。志愿者介绍了深呼吸、积极心理暗示、转移注意力等简单易行的技巧，帮助大家在面对压力和负面情绪时，能够及时调整心态，保持积极乐观。