春意润江海 红十字心理健康志愿服务如约而至

3月16日，南通市红十字心理健康志愿服务站内春意融融。作为该站常态化服务载体的市红十字心理救援队，再次以这个平台，为居民送上心理健康"及时雨"。这里，不仅是市红十字心理救援队开展讲座、咨询、培训的大本营，更成为连接专业力量与社区需求的桥梁。

此次参与志愿服务的是市红十字心理救援队骨干队员陈星、姚琳琳。

当天上午，是“拥抱春天从‘心’开始”的主题讲座。“作息紊乱就像打翻生物钟的沙漏”“睡前刷手机等于给大脑灌兴奋剂”……陈星将专业理论转化为居家可用的"心理处方"：从昼夜节律调节到睡眠环境营造，从运动减压技巧到情绪管理策略，每一项建议都附带具体操作指引。现场听众时而点头记录，时而举手提问。

下午，陈星和姚琳琳在个案咨询室里开启"一对一"服务模式。面对青少年学业焦虑、空巢老人孤独感等个性化问题，他们提供精准干预方案。

“原来红十字心理健康志愿服务站每月都有专家值班！"带母亲前来咨询的王女士感叹，"这里不仅是课堂，更是随时接住情绪跌落的缓冲垫。"

陈星说，“我们希望通过红十字心理救援队的努力，让这个服务站从'场地'变成'能量场'。”

南通市红十字心理健康志愿服务站地址：崇川区观阳路119号二楼，预约电话：0513-85589595，服务时间：每月第三个周日9:00-17:00（活动均需预约报名，详情请见每月公告）