如皋：长西村博爱家园开展公益测血压活动

为进一步扩大红十字会的社会影响，凝聚更多的社会力量参与和支持红十字事业，弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，近日，吴窑镇长西村博爱家园红十字志愿者在长西村农家书屋开展公益测血压的活动。

长西村红十字博爱家园志愿者进行了爱心宣讲，逐个为前来的村民量血压，并针对个人情况给出建议。

志愿者还为村民们给出一些日常生活中如何保持健康的血压的建议:

1. 吃得淡一点：做菜少放盐，少吃咸菜、酱油、加工肉肠等高盐食物。

2. 动得勤一点：每天散步30分钟，太极拳、做操都可以，别久坐。

3. 心情好一点：避免着急生气，遇事想开点，保证睡眠充足。

4. 体重轻一点：稍微减几斤体重，对降血压就有很大帮助。

5. 按时查一点：定期测量血压，如果医生开了降压药,一定按时吃，不要自己随便停药。